Lipsa de dureri articulare de vitamine. E doar o vitamină, dar lipsa acesteia provoacă dureri de cap, de articulaţii şi de spate


Meniu cont utilizator

Importanța vitaminei D pentru sănătatea organismului 2 ani în urmă de Elena David 1. Rolul vital pe care îl are această vitamină în protejarea organismului și a stării noastre de bine este potențat de alte concluzii științifice. O analiză sumară asupra articolelor științifice publicate ce se referă la vitamina D relevă faptul că aceasta are un loc bine definit în conștiința oamenilor de știință.

Tratamentele naturiste cu flori de tei sunt renumite prin efectul lor în afecțiunile pulmonare, respectiv stări gripale, tuse cronică și convulsivă, astm bronșic, răceli, ajutând la eliminarea secrețiilor bronșice.

Numai în ultimul deceniu, s-au realizat sute de studii observaționale demonstrând existența unor asocieri între deficitul de vitamina D și o mulțime de afecțiuni umane acute sau cronice, precum boli reumatice, boli intestinale inflamatorii, tiroidita autoimună, boli cardiovasculare, afecțiuni pulmonare, scleroză multiplă, schizofrenie și chiar sindromul deficitului de atenție cu hiperactivitate diagnosticat la copii.

Următoarea constatare importantă este că, în toată această gamă variată de afecțiuni umane, există un deficit de vitamina D. Ispita de a crede că există o legătură cauzală este foarte puternică și mulți specialiști din lumea medicală, precum și unii pacienți, au început să utilizeze suplimente de vitamina D în speranța că vor rezolva problemele respective de sănătate.

De aceea, este esențial să cunoaștem atât simptomele unui deficit al acestei substanțe în organismul uman, dar și sursele valoroase care ne asigură necesarul lipsa de dureri articulare de vitamine.

dureri articulare cu lipsa de calciu

Un nivel insuficient de vitamina D în organism poate cauza dureri la nivelul oaselor și slăbiciune în mușchi, scrie Web MD. Cel mai adesea, astfel de semnale sunt resimțite în perioada iernii, când adulții simt un disconfort în oase și mușchi și articulațiile sunt un pic mai rigide când se trezesc dimineața, a explicat dr.

Starea de spirit poate fi un indiciu că organismul tău primește sau nu suficientă vitamină D. Un grup de experți a observat acest fenomen în cadrul unui studiu în care o parte din voluntari a primit suplimente de vitamina D timp de cinci zile, în perioada iernii, iar un alt grup, nu. În final, cei care au luat suplimentele au înregistrat o stare emoțională pozitivă mai puternică decât ceilalți participanți. De asemenea, transpirația excesivă poate fi unul dintre primele semne ale unui deficit de vitamina D, adaugă dr.

articulațiile condroprotectoare

Deficitul acestei substanțe în organism poate fi pus pe seama mai multor cauze. În primul rând, ar fi vorba de expunerea insuficientă la soare sau de lipsa din dietă a alimentelor care conțin vitamina D. Persoanele cu o piele mai închisă la culoare au o abilitate mai scăzută de a produce vitamina D provenind lipsa de dureri articulare de vitamine expunerea la soare, scrie Web MD. Motivul este cantitatea mare de melanină înregistrată  în cazul acestor persoane. Totodată, persoanele care se confruntă cu problema kilogramelor în plus și al căror indice de masă corporal depășește valoarea 30, pot suferi de un deficit de vitamina D.

Anumite afecțiuni și probleme de sănătate pot, de asemenea, să influențeze nivelul acestei substanțe în organism.

Dureri articulare, remedii si suplimente

Este, de exemplu, cazul celor care suferă de fibroză chistică, enteropatie plutonică boala celiacă sau intoleranță la glutenboala Chron sau alte afecțiuni care împiedică tractul digestiv să absoarbă vitamina D. De asemenea, un deficit al acestei substanțe poate apărea și în cazul în care rinichii nu pot converti vitamina D în forma ei activă. Adesea, această situație apare odată cu înaintarea în vârstă, scrie Web MD. Vitamina D este importantă pentru oase, deoarece ajută la absorbirea și fixarea calciului și fos­forului, scriu experții de la Harvard.

umflarea în boala articulară

Holick a declarat că vitamina D activată este unul dintre cei mai puternici inhibitori ai creșterii celulelor canceroase, stimulează pancreasul pentru a produce insulină, reglează sistemul imunitar. Alte dovezi arată că aceasta joacă un rol important în reducerea riscului de diabet, scleroză multiplă, infarct sau artrită reumatoidă.

dureri de spate la nivelul soldului

Riscurile la care suntem expuși din cauza lipsei acestei substanţe nutritive din corp sunt îngrijorătoare. Deficitul de vitamina D, în special la o vârstă înaintată, poate conduce la osteoporoză și osteomalacie decalcifierea oaselorpunctează dr.

durerile articulare ale indexului

De asemenea, poate crește riscul dezvoltării cancerului și chiar a tuberculozei, notează experții de la Harvard. Ideal ar fi ca necesarul de vitamină D să fie preluat din alimente și de o expunere  moderată la razele solare. Aceasta poate fi găsită în alimente precum peștele gras ton, somon, păstrăvlapte, suc de portocale și cereale fortificate sau gălbenușuri de ou, scrie publicaţia Health.

Deficitul de vitamina B12: cauze, riscuri si simptome

De asemenea, poți apela și la suplimentele alimentare, dar succesul acestui demers nu este cel scontat. Nu în ultimul rând, expunerea la soare te poate ajuta să atingi nivelul necesar de vitamina D pe zi. Holick recomandă cinci până la zece minute petrecute sub razele soarelui, după care ne sfătuiește să aplicăm o cremă cu factor de protecție UV Este importantă evitarea perioadelor prelungite în soare puternic, deoarece astfel crește riscul de dezvoltare a cancerului de piele.

Durerile puternice de spate și de articulații pot fi cauzate de o simplă deficiență a acestei vitamine care, așa cum afirmă experții, este mai degrabă asemenea unui hormon. În loc să fie produsă de tiroidă, ea este produsă de piele, când este expusă la soare.

articulația de pe braț doare cu adevărat

Este necesară pentru numeroase procese în organism.